Wiadomo te偶, 偶e sk艂onno艣膰 do kamicy 偶贸艂ciowej cz臋sto wyst臋puje rodzinnie. Je艣li wi臋c twoi krewni cierpieli na t臋 przypad艂o艣膰, zawczasu wprowad藕 zmiany do swojej diety. Jedz regularnie, co najmniej 4-5 razy dziennie, najlepiej co 2-3 godziny. Zbyt d艂ugie przerwy pomi臋dzy posi艂kami sprzyjaj膮 zastojowi 偶贸艂ci.
Nast臋pnie obni偶amy temperatur臋 palnika do minimum. Zaparzamy w ten spos贸b przez pi臋膰 minut, a potem odstawiamy na jaki艣 czas. Po zaparzeniu mo偶na spo偶ywa膰 p艂yn dwa razy dziennie, rano i po po艂udniu, przez 21 dni. Dodatkowe zalecenia. Spo偶ywanie trzech banan贸w dziennie pomaga r贸wnie偶 zmniejszy膰 stan zapalny jelita grubego
Na refluks polecany jest kisiel. Przyrz膮dza si臋 go niezwykle prosto: wystarczy, 偶e 1 艂y偶k臋 nasion zalejesz 1 szklank膮 wody i odczekasz, a偶 nap臋czniej膮. Je偶eli chcesz przyspieszy膰 ten proces - zagotuj mieszank臋, poczekaj, a偶 wystygnie i zjedz. Siemi臋 lniane mo偶esz tak偶e dodawa膰 do innych potraw.Olej lniany w piel臋gnacji w艂os贸w kr臋conych. Olej lniany uwa偶any jest za jeden ze zdrowszych olej贸w ze wzgl臋du na zawarto艣膰 witaminy E, a tak偶e kwas贸w z grupy Omega. Zaleca si臋 dodawa膰 go do sa艂atek, ryb, mo偶na te偶 stosowa膰 go do sma偶enia. Warto jednak wiedzie膰, 偶e olej lniany znakomicie nadaje si臋 do piel臋gnacji w艂os贸w
2 Olej lniany t艂oczony na zimno jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych sposob贸w na kompleksowe podreperowanie zdrowia. Ma nieprzeci臋tne warto艣ci od偶ywcze, a dzi臋ki obecno艣ci kwas贸w omega 3 i omega 6 jest doskona艂ym wsparciem dla serca. Pomaga w utrzymaniu prawid艂owego poziomu cholesterolu oraz stanowi remedium na os艂abion膮 odporno艣膰. Olej lniany w 90 proc. sk艂ada si臋 z niezb臋dnych nienasyconych kwas贸w t艂uszczowych, w tym zawiera du偶e ilo艣ci kwas贸w omega-3 oraz witaminy E. Siemi臋 lniane opr贸cz tego, 偶e na d艂ugo . 117 179 133 266 3 193 460 263